梶原悠未のインスタグラム(yumi_kajihara) - 2月10日 18時09分
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⾃転⾞競技世界⼥王 梶原悠未
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光英科学科学研究所
冬の腸活レシピ アスリート飯編
第⼀回⽬は冬に⾷べる機会が多くなる
お鍋料理についてです🍲
私のアス飯ポイントは３つ☆
①たっぷりすぎるほどの野菜🥬
⼭盛りの野菜もお鍋で煮込むと、
かさが減ってペロリと⾷べれます😋
②きのこもたっぷり複数種類
⾷物繊維が多く含まれているので
きのこはえのき茸、しめじ、椎茸🍄
少し苦⼿な舞茸もちょっぴり⼊っています!
③タンパク質は少しのお肉とたくさんのお豆腐
美味しいお肉をすこ~し楽しみ、
あとは豆腐をたくさん入れてます！ 🐄🐖
#光英科学研究所 #koeiscience @koeiscience
#梶原悠未のアス飯 #腸活レシピ
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出演情報
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『チャリダー★』ＢＳ１
再放送日時:2月20日(土)朝7:50～8:39
~トラック競技大特集~
2020世界選手権 優勝🌈の
エリミネーションを本人解説で
梶原悠未のレース戦術大公開㊙️
強さの秘訣を
☆空気抵抗の少ないブレないフォーム
☆世界トップの判断力
☆東京五輪に向けた持久力強化
の3☆から迫ります✨
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2021/2/10
