相沢奈緒のインスタグラム(___aizawanao) - 2月9日 21時47分

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準備期間を含めて11日間の #ヤスティング
無事に終了！
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体重-0.9、体脂肪-1.2
内臓脂肪-0.3、タンパク質+0.5
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とゆう結果でした😌
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身体がすごく軽く、朝の目覚めも良かったです
匂いに敏感になったり、味付けなしでも甘く感じたり、
今までの味の濃さを痛感。あと量も。
そんなに食べない方だけど食べすぎでした🦭
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これから作る料理のレパートリーが
かなり変わりそうです😂😂😂
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〝食べるものを選ぶ意識〟
〝身体に対しての意識〟の大切さを
ひしひしと感じました！
こうゆう期間を作るっていいですね🌸
自分の身体を大事に♡
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お問い合わせは　@yasutore さんまで📮
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#ヤストレ流ファスティング
#ファスティング　#身体を整える
#身体は食べたもので作られる

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