ぴよのインスタグラム(_piyogram_) - 2月8日 11時43分

週末は @one_polish 😸👍
.
いつも楽しく #トレーニング していただくねんけど
この日はもう私の顔が多分すごい死んでたので、
ゆうすけさん ❤︎ @yusuke_trainer ❤︎がすべてを察してくれてwww
.
身体を整える日に😌！
主に #ストレッチ をしました👏
.
私普段からゆうすけさんもびっくりな鉛のような重さのカバンを持ち歩いていて、
身体がもう本当にガッチガチだったので
肩周りや首や
そして普段あまり動かしてないんだろうな、お尻あたりも固まっていたので、動かしました☺️！
.
身体が軽くなるとあら不思議気持ちも軽くなるのネ🤗
帰り道は足取り軽やかでした\( ¨̮ )/
.
メンタル激弱なので(笑)、
この日ちょうどなんだかあまりいい事ないなと気分が下がっていて、
なんて言うか''無''って感じだったので、ワンポリで楽しくトレーニングできるかなあと心配だったのですが、ストレッチで身体も気持ちも軽くなる日になるなんて🥺🥺👍👍👍
.
トレーニングの#モチベーション になれない日は、ストレッチだけでも全然違うのねえ、勉強になった🤤
.
そしてそれは #パーソナルトレーニング ならではやね🥺
自分一人で行く #ジム とかやったらもう私そんな日は行かずに帰って暴飲暴食してたやろなあ(自分に甘いのでww)
.
改めて一人一人に合わせてメニュー考えてもらえる #パーソナルジム 、、、というか、ワンポリッシュのすごさに気付かされた日でした🐶👍
.
#もえちゃん日記
ピースしてくれるゆうすけさんかわいいwwwww

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する