長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 2月7日 18時38分

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✎५⋆*{ 𝔾𝕠 𝕗𝕠𝕣 𝕚𝕥！＊ }
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今日の福島市はぽかぽか陽気☀️
20km走って汗だくだく🏃‍♀️
気持ち良い〜♪そして半身浴♪

走れるって嬉しいなぁ〜！
ランの積み重ねは自己肯定感を上げ、
引き締まった身体を作り、
リフレッシュ効果もあり、
ご飯が美味しく感じられ、
脚力がついてタイム向上に繋がり、
達成感を覚えられる！
走れる健康な体への感謝の気持ちも
生まれて良いことしかない！

るんるん気分で走っていたら
でっぱりに躓き顔から転びそうに
なりましたが何とか持ち堪えた(꒦ິ⌑꒦ີ)
外ランは色んなトラップがあるよね。

このあと21:00〜
佐竹明咲美アナとインスタライブ📺
22:30〜
荒木優里アナとclubhouse🎙

日曜夜を楽しくハッピーに♪
ではのちほど！

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#やりたい事は全部やる
#全力前向き前のめり #走るの大好き

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