高塚南海のインスタグラム(southsea28) - 2月6日 15時00分

.
.
今日も充実した練習ができた👏👏
来週も頑張ろう😆
また来週ね~ @maedaharuka_33
.
#阪神タイガースウィメン
#高塚南海 #前田桜茄
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

高塚南海： ..午前練習終わって午後からはタイガースアカデミーの専属コーチをしてます🐯ฅ.今週はこのメンバーと今成コーチ、岩本コーチ、横山コーチ⚾️..ハードですが毎日充実~~!!.#阪神タイガース#タイガースアカデミーベースボールスクール#阪神タイガースウィメン

高塚南海： ..お休みの日にyagbeauty大阪店 でレーザートーニングしてきた🧖‍♀️𓈒 𓂂..外のスポーツを17年もしてきたらシミそばかすが蓄積されてて20歳越えてから気になってて早めからのケアが大事と聞いて通い始める事にしました👐..ゴムでパチンと弾かれる感じと聞いてたけどほんとその通りで意外と痛くなかったし、終わった後よりも次の日が肌スベスベで通う事でシミそばかすも薄くなってくるからレーザー

高塚南海： ..FUJIMIのパーソナライズマスク.サプリで内側からマスクで外側から自分に必要な成分をお肌に与えてくれます𓈒 𓂂𓏸..この時期は乾燥しやすく、私の診断結果も乾燥肌と。。🥺.なるべく水分をとってお風呂上がりのスキンケアには心がけています😌✊..#FUJIMI#パーソナライズマスク#美容 #アスリート女子#pr #スキンケア

高塚南海： ..2021年バージョン凸凹こんび👭.しょっちゅう電話してるからいつも昨日まで会ってたような感じがする2人です笑笑..(写真撮りたいから撮影終わったのに着替えてあげたよ🤫♥︎㊙️)笑.#阪神タイガースウィメン#高塚南海 #前田桜茄#凸凹こんび#2021

高塚南海： ..人生初のパルクール🙋🏼‍♀️ྀི.初めは上に立つだけでも一苦労でした💦バランス取るためにも体幹だったり重心の置き方や力を伝える場所など考えながらすると徐々に身体の感覚が良くなっていきました👏👏.どんなスポーツも野球に活きてくると思うとやりがいもあって楽しい😆.最後のは10回目標だったけど転んでしまった🤦‍♀️笑怪我には気をつけます！！.#パルクール

高塚南海： ..いい天気すぎて汗だく~~.と思いきや午後からは大雨…タイミング良く練習できて良かった😌😌.#阪神タイガースウィメン#高塚南海 #浅野桜子#ぱもじゃ@____pamoja

高塚南海： ..一日ってあっという間.幸せな事です𓃺𓈒𓏸

高塚南海： ..おはようございます🙋🏼‍♀️ྀི..ぜひこの機会に女子野球を知っていただき、私たちがこのユニフォームでプレーしている姿を見に来てください😌(コロナが落ち着いたら😭).安定のありさとのツーショット♥︎♥︎代打の分のスタバ奢ってもらおーっと🤫🤫笑嘘.. #阪神タイガースウィメン#阪神タイガース #女子野球 #高塚南海 #田中ありさ

高塚南海： ..1/21「朝生ワイドす・またん！&ZIP！」.ぜひみなさん見てください😌.タグ付け投稿もお待ちしております✊..#阪神タイガースウィメンズ#高塚南海#すまたん #ZIP

高塚南海： ..TAKATSUKA 28..ユニフォームお披露目✊久しぶりの高塚の文字が新鮮すぎてまだ違和感を感じますが🤣🤣..チームの勝利に貢献できるように頑張っていきます！！今年も応援宜しくお願い致します☺️.#阪神タイガースwomen#高塚南海#28

高塚南海： ..自主トレ途中から合流した女子プロゴルファーのひなちゃんりこちゃん👭..ゴルフの時と普段のギャップが素敵でめちゃいい子達だった♥︎♥︎これからも応援してます👐.また会えますよーに😉.#女子プロゴルファー#女子野球#阪神タイガースウィメンズ#新垣比奈 #沓澤莉子 #高塚南海#鹿児島自主トレ #女子メン

高塚南海： ..鹿児島自主トレ今日で終わりました!!.松山さんをはじめ、周りの方々のサポート本当に充実した2週間を過ごす事が出来ました。.ご縁に感謝です!!.なんせ鹿児島の方々が温かくてどこへ行っても歓迎していただき、毎日頑張ろうという気持ちになれました😌.学んだ事を今シーズンに活かして頑張ります!!自主トレメンバーの活躍も全力で応援します✊✊.練習中やトレーニング中もコロナ対策をしての自主トレでした!!写