yuco_yoshidaのインスタグラム(yuco_yoshida) - 2月5日 14時24分

生まれて初めてのファスティング、先月やってみました！
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仲の良い友達はご存知の通り
よく食べるしよく飲むし食い意地すごすぎて空腹が嫌いで自分に甘い私🤣💨
絶対できひんわ〜　と思いつつ、

年末年始の暴飲暴食で胃が疲れ切っていて一度やってみようと一大決心した次第です🥺✨✨
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何キロ痩せた〜？
リバウンドしないの？
などたくさん質問頂いたんですが
ダイエット目的よりもとにかく胃を空っぽにしてデトックスしたかったのと、私の中で一番を占めていた食への執着を一旦手放してみたくて始めました。
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準備食✖️3日
断食✖️3日
回復食✖️4日
トータル10日間やってみて感じたことは、、、
ほんとーーにやって良かった🥺✨
頭も身体も軽くて目覚めもスッキリ
なんとなく続けていた食習慣も少し変わり、むくみもとれて気分も最高！
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ただ食べないではなく、断食時に必要な物や摂り方まで聞けたので筋肉量も減らさず今のところリバウンドもなし！！
@yoshitomo141 さんが
毎日丁寧に教えて下さって最後の日にはよく頑張ったね！と労いの言葉をかけてくれた時には少し泣きそうになりました。爆
本当に感謝です🥺✨✨🤍
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やりたい人いたら教えてね✨私にできたから誰でも出来る！！！🤣何人かいたらグループ作ってレクチャーしようかな🥰❤️本当にオススメです！！
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#ファスティング結果
#ファスティング

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