FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 2月5日 11時00分

@アンアン の撮影でした✨
ほぐピラを行う部位別で、それぞれの可動域の広がりの感じ方とエクササイズを紹介。
書籍にはないエクササイズもアレンジで提案してます。

部位ごとに提案しつつも体が変化すると、どうエクササイズをチョイスするようになるのか。
全身をつなげる　寝返りほぐピラの実践のコツ✨などもお話ししましたので発売日✨をお待ちくださいませ💕

#anan
#ほぐピラ

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