魔女菅原さんのインスタグラム写真 - (魔女菅原Instagram)「＃ひまわりの種のライ麦パン　ひまわりの種を生地にも練り込み、表面にもたっぷりまぶしつけたひまわりのライ麦パンです。トーストしてバターやチーズを塗ってどうぞ。そのまま召し上がっても香ばしいです。ライ麦パン自体、食物繊維と鉄分が豊富ですが、ひまわりの種の健康効果も注目です。季節柄陽光が少なく、落ち込みやすい方もいらっしゃるのではないでしょうか。ひまわりの種に含まれるトリプトファンが精神を安定させるホルモン、セロトニンの分泌を促します。プチプチとした食感も楽しく、ライ麦パン初心者の方にもおススメです。＃ライ麦パン　＃roggen　＃盛岡　＃盛岡パン　＃盛岡パン屋　＃盛岡のパン屋さん　＃自家製天然酵母のパン屋さんカンパーニュ　＃魔女菅原」2月3日 12時21分