薄井しお里のインスタグラム(shiori.uuu) - 1月25日 19時48分
今年に入ってから、【運動面】で自分を見つめ直す時間を増やしました😌💭
食事やリラックス面では時間を多く取れるのだけど、運動となると苦手意識も強くてなかなか続かない…1人では尚更続かない…
というわけで、パーソナルのジムに行ってみました😌ビーコンセプトさんでのトレーニングは目から鱗…「なるほど！」がとても多くて、体だけではなく心も満たされた時間となりました！
自己流の筋トレだととにかく重いものを持てるように頑張ったりというのがわたしあるあるなんだけど、細かく身体や立ちかた、歩き方を見てもらって自分の身体を見つめ直すことができました😮💭
教えてもらったことをベースにまたトレーニング頑張ろうっと😌🤍【とにかくがんばる！】筋トレはやめて【より丁寧に、筋肉の使い方を理解して】に切り替えます😉
今日は下半身中心にいじめてもらいました🤣✨
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2021/1/25
