Michikoのインスタグラム(michiko.jp) - 1月25日 13時29分

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________ ESSENTIALS for health and beauty 👍🏻✔️
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キレイを目指すなら「1.23 アーモンド」を新習慣に！
(1月23日＝アーモンドの日🤎)

先日ストーリーでもご紹介しましたが、
23粒 (約30g) のアーモンドで、
1日に摂りたいビタミンEの摂取が可能。

主に以下の美容健康効果を期待できます。
✔︎若返りのビタミン (アンチエイジング)
✔︎冷え取りビタミン (血流を良くし、女性ホルモンの分泌を促進）
✔︎サビ取りビタミン (強い抗酸化作用による、活性酸素の除去)
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アーモンドを含むナッツ類は毎日摂取しているけれど、
ご招待いただいたイベント参加を通して
毎日の摂取ルーティンを続けていこうと思いました👍🏻✨
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写真は自作したフレーバーアーモンドです。
オリジナルシェイカーを使い
冷蔵庫の中にある簡単な食材だけで作れるから楽しい。
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いろんなフレーバーを作ってみたのですが、
その中でも特に好みの3種をご紹介。

●ココア
アーモンド23粒/30g、ローカカオパウダー小さじ1
メープルシロップ小さじ1/2、ココナッツシュガー小さじ1/2

●チャイ
アーモンド23粒/30g、ココナッツシュガー小さじ1/2
練乳小さじ1、塩少々、シナモンパウダー小さじ1/4

●ココナッツ（自作レシピ）
アーモンド23粒/30g、メープルシロップ小さじ1/2
ココナッツファイン小さじ1、ココナッツシュガー小さじ1/2
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ローカカオパウダー→カカオパウダー/ココアパウダー
ココナッツシュガー→他のお砂糖
メープルシロップ→蜂蜜/アガベシロップ等　
に変えても美味しくできます🙆🏻‍♀️

オイルや蜂蜜等の液体をつなぎにすれば、
いくらでもアレンジ可能なので
お好みの食材でトライしてみてください☺️
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カリフォルニア・アーモンド協会の公式アカウント
@almondsjp でキャンペーンを行なっているので、
こちらもぜひチェックしてみてくださいね🤎
期間：1/23〜2/11
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