秋山みなみのインスタグラム(mi_nami43) - 1月24日 20時57分
久しぶりにトレーニング動画🏃♀️
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色によって動きを変えてトレーニング。
1番最初のトレーニングは
赤色:少し浅いボールのフォアハンド
緑色:少し浅いボールのバックハンド
青色:低いボールのフォアハンド
紫色:低いボールのバックハンド
という形でやってみました！
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ちなみに @official.dominate の
リアルタイムスピードシステムを使用しています😆
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2.3枚目はボールを使用したり、
トレーニングとしてランジしたり✨
4枚目は光ったところにどっちが速くいかれるかの勝負！
いろんな使い方をしながらトレーニングできて楽しかったな😉
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明日からも頑張ります🔥
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2021/1/24
