武田敏希のインスタグラム(_takedatoshiki_) - 1月24日 14時52分
股関節をやわらかく→美脚に！
※股関節がかたいと脚が歪む。
背中を柔らかく→猫背改善に！
※硬くなると肩を内側に引っ張ってしまう
こんな固い状態で先に筋トレをしてしまうと、、、恐ろしい😇
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2021/1/24
