オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 1月20日 22時50分

My #barbell routine before #snatch session.
Please, feel free to put more emphasis on empty barbell work. I highly recommend to work on the #technique at the beginning of your session, before performing the main load since nervous and #muscular systems are ready to better memorize a new #movement in a fresh condition.
—-
Друзья, не стесняйтесь уделять больше внимания работе с пустой #штангой. Техническую работу лучше выполнять в начале занятия, перед основной нагрузкой, так как нервная и мышечная системы готовы лучше запоминать новое движение именно в этом состоянии.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• torwod
• warmbody_coldmind