川口優菜のインスタグラム(yuna.kawaguchi) - 1月19日 22時38分

Christmas Dinner♡

ちょっと遅めの投稿になっちゃった😳

前に話してたローストビーフのレシピ〜

・ブロック牛もも肉に塩胡椒する
・ジッパーに🥩と🧅のすりおろしを
入れて30分放置する。
・フライパンにオリーブオイルを引いて、
表面を焼いた後に赤ワインを入れて軽く蒸す。
(軽めのワインにしたよ)

・アルミホイルに包んで30分余熱で火を通す。
・フライパンに残ってる肉汁に好きな調味料をいれてソースをつくるょ♪(私はバルサミコベースで味付けしたよ♪)

出来上がったらすごく達成感があるょ♡
脂質も少なくてダイエット中も罪悪感なく食べれちゃう☺️

私は脂質で太るのでそのかわりにタンパク質と白米は
ダイエット中でも、一日2食しっかり食べるよ☺️
もちろん焼肉行く時は必ず白米🍚大サイズ〜
是非作ってみてね💕
#唐揚げも今度レシピupするね♪

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