えむのインスタグラム(megess__) - 1月19日 22時19分

【お知らせ】
急ですが年始から始まった
《オンライントレーニング無料お試しセッション》のご予約は明日の23:59までの締め切りとさせていただくことになりました🥺
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１２月後半から沢山のご予約本当にありがとうございました🥺💕💕
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私のインスタを見てトレーニングに興味を持っていただき、そしてセッションまで行動に移してもらえたことが本当に嬉しかったです😋✨
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お試しセッションだけでも筋肉痛の報告や
その日やったメニューを自分でやってみる！と言っていただけて
一人ひとりに合ったメニューとか楽しくできる方法いっぱい考えてよかったなーって思えました😌💕
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ありがたいことにご契約してくださった方もいらっしゃいます😇✨
みなさんそれぞれ目標に向かって進んでいて
体重がどんどん減ってる！ズボン緩くなった！など喜びの報告も沢山聞けて幸せです🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
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ボディーメイクで大事なのは
食事と運動はもちろんなのですが
同じくらいモチベーションを保って【継続】することが重要です！！
脂肪は1kg落とすのに7.000kcal消費しなければいけません😇😇😇
70kgのひとがフルマラソン1回走ったところで消費カロリーは3000kcalです🐷
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でもパーソナルトレーナーがついていれば
そんなきついことや無理な食事制限をしなくても痩せること、筋肉を増やすことが出来ます😋♪
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またお試しセッションやらイベント的なこともやりたいなと思ってるので
今はいーやという方もとりあえずプロフィールから飛んで公式LINEの追加お願いしますっ🥰💕
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