田中里奈のインスタグラム(tanakaofficial) - 1月19日 21時14分

［ 2021年 ボディメイクの目標 ］
去年のボディメイクの目標は〝旅先でいつでも何も気にせず水着になれる身体〟だったのだけど、次にいつ旅に行けるか分かんないし、今年の目標は〝下着を可愛く着れる身体〟にしようと決意。
水着から下着、ニュアンス変更です。

実は去年、体脂肪率を10%以上落とした（というか腸活徹底して代謝が上がったのか、少し運動始めたら食事制限せずとも勝手に落ちていった）から、今年はより女性らしい身体を作っていきたいな、と。
ただトレーニングした身体、じゃなくて、まあるくバランスのよい女性らしい身体を目指します。

ちなみにこの目標を立てたのは、最近やっぱり下着が大好きだな〜って思ったから。
かわいい下着たちを更に気分良く楽しめるような身体にしてみたいし、私の身体でもちゃんと女性らしく変化するのか？？という知的好奇心が強いかな…

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もちろん、自分と比べて
もっとスタイルいい人もお肌が綺麗な人も
整えなくても太りにくい人だってたくさんいて、
なんで私はこうなんだろって凹んだり
誰かが羨ましくなることもあるけど、

人と比べ始めたら本当にきりがないし、
腸内環境も何もかも最悪だった昔の自分よりは、
着実に確実に良くなってるから、
昔の自分と比べてみて
こんなに変わったな〜、頑張ったぞ〜って
喜ぶようにしてます。
ほんと、マイペースがいいんだ、マイペースが。。

そして、健康を突き詰めていくと
勝手に美容面も繋がっていくということに気付いたので、
どちらかというと健康をメインで意識しながら、
気付いたら美容面の副産物もゲットできてたぞ、
という方向性にしていきたい所存。

しかしながらそれは長期戦になってくるので、
モチベーションを保つために
うまく短気の作戦と組合せながら
楽しくやっていこうと思ってます。

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写真は全然関係ないけど昔LAでの友達の結婚式前夜に
ホテルですっぴんでセクシーポーズしたときの写真。
下着でもこんなポーズができる自分になりたいものです。（遠い目）
［撮影者：そのぴー］

#ボディメイク #2021年の目標

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