岡部玲子さんのインスタグラム写真 - (岡部玲子Instagram)「久しぶりに晩御飯投稿🍚 ⭐︎味噌だれホルモンと野菜の炒め煮 ⭐︎たことブロッコリーのガーリック炒め ⭐︎鮭のホイル焼き ⭐︎塩昆布とアボカドでポキ風 ⭐︎パプリカの浅漬けでした☺️ 買ったのはパプリカとブロッコリーだけ😅 あとは家にあったもので🤭 アボカドはいつもと違う食べ方がしたくて、家にあった塩昆布といり胡麻と小ネギとおろしニンニクとごま油で適当に和えただけですが…メチャ好みでした〜っ😍 マグロなしですが🤣大満足🙆‍♀️ 明日の晩御飯はお鍋です🍲 #岡部玲子 #タレント　#レポーター　#アナウンサー　#競馬キャスター　#ジュニアアスリートフードマイスター　#低糖質ご飯　#糖質オフメニュー　#健康第一　#低糖質満腹ご飯 #dinner #lowvarb #healthy」1月19日 19時35分