Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月16日 19時06分

外トレSaturday...🌿🍃
今日は18度もあるポカポカ土曜日☀️
こりゃ外トレ日和だと飛び出した🏃🏼‍♀️💨💨
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≪ WorkOut (A) ≫ Tabata 24min
Tabata❶ : 80% Run
Tabata❷ : Push up
Tabata❸ : Box Jump
Tabata❹ : Sit up
Tabata❺ : Air Squat
Tabata❻ : Burpee
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≪ WorkOut (B) ≫
5 sets : 100m Sprint (90%)
5 sets : Stair Sprint
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