TBS「王様のブランチ」のインスタグラム(brunch_tbs) - 1月16日 10時39分
野沢和香さんによるレッスン‼️
＜末端冷え性に イスのポーズ＞
①手を足の付け根に置きイスに腰掛けるようお尻を落とす
②姿勢をキープしてつま先立ち
③お腹を太ももに乗せて手を床につける
④つま先を持ち上げる（片足ずつでもOK）
⑤つま先立ちした部分に手を入れる
ひじを横に曲げ膝を伸ばして頭を下に！
#野沢和香
#コジヨガ
#王様のブランチ
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2021/1/16
