柴田幸子のインスタグラム(shibata_sachiko) - 1月15日 22時27分

有酸素🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️＋走り初め🏃🏻‍♀️💨
まさかの、、走り納めをしてから約3週間‼️
一切！一切！Run含め動いていませんでした😱
（1、2時間歩くのだけは定期的に）

ホントに身体が重くて鈍くて大変。。
この5年半でこんなにも長い間、
身体を動かすことから離れていた時期は
無かったんじゃないかな。。。

こんな状況だから長時間は出来なくて
早い時間に限られた時間内で
マスク、消毒徹底、会話なく黙々と。

それでも鈍った身体を動かすのは
ホント〜に気持ちよくて、、、
また状況を見ながら少しずつ
無理のない範囲で身体を戻していきたいと思います。

怖くて体重計に乗れてませんが、、、
多分、軽く5、6kgは肥えてるもよう😂💨

はぁ〜。。。

10km.Run + 3km.Walking
また暫くは走るのは外❣️

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