【公式】ドモホルンリンクルさんのインスタグラム写真 - (【公式】ドモホルンリンクルInstagram)「.⠀ 年末年始で乱れた生活リズムを整えるポイントを紹介✨⠀ ⠀ お正月が過ぎ、仕事や学校などこれまでの生活に戻るなか、⠀ 「朝起きるのがつらい」「日中眠くなる」など、生活リズムがなかなか戻らない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？⠀ ⠀ 今日は、乱れた生活リズムを整えるポイントを2つ、ご紹介します✨⠀ 朝、活動のスイッチをONにするのは「太陽の光」と「朝食」です🌅⠀ ⠀ ①朝、目覚めたタイミングで太陽の光を浴びましょう。⠀ 太陽の光を浴びると、目から入る光が脳に直接働き、体内時計をONにします。⠀ ※朝陽を浴びにくい場合は、室内の照明を明るくするのもOKです。⠀ ⠀ ②朝食はなるべくおなかが空いた状態で食べましょう。⠀ 前夜の夕食からの長い「絶食時間」の後に朝食を摂ると脳は今が朝だと認識し、体のスイッチが入りやすくなります。⠀ 夕食が遅かったり、朝食を抜いたりすると昼までスイッチが入らず、生体リズムが乱れる原因となってしまいます。⠀ さらに時間がある方は、ラジオ体操や軽めのストレッチ、ゆっくりとした散歩など「緩い×軽い」運動もおすすめですよ🙆⠀ ⠀ ドモホルンリンクルの年齢美習慣は忙しい毎日の中でも手軽に生体リズムを整えるサポートをします。⠀ ★「めぐりの結晶」はいきいきとした朝の巡りを後押し、日中の活動をサポート。⠀ ★「飲むドモホルンリンクル」は睡眠の質(眠りの深さ)をサポートすることで、1日をリセットし、明日への活力を養う眠りの時間を豊かにします。⠀ ⠀ 生体リズムを整え、健やかな生活やお肌を手に入れましょう🌿⠀ __________⠀ ⠀ ■めぐりの結晶【機能性表示食品】⠀ 120粒(1日4粒として約1ヶ月分)⠀ 6,480円(税込)⠀ 1日4粒を目安にお召し上がりください。体温が低い朝の身体を少しでも温められるように、お湯またはぬるま湯で。⠀ ■飲むドモホルンリンクル【機能性表示食品】⠀ 50㎖(1本あたり)⠀ 10本　4,320円(税込)⠀ 30本　11,880円(税込)⠀ 1日1本を目安にお召し上がりください。1日の終わりに、明日に備えた習慣として。⠀ _________⠀ ⠀ #再春館製薬所 #ドモホルンリンクル #新ドモホルンリンクル誕生 #domohornwrinkle #めぐりの結晶 #飲むドモホルンリンクル #無料お試しセット #無料サンプル #基礎化粧品 #エイジングケア #シミケア #スキンケアコスメ #年齢肌 #敏感肌 #美肌ケア #お手当て #乾燥肌 #乾燥肌対策 #ほうれい線 #肌に優しい #年齢肌対策 #目元のたるみ #ママスキンケア #丁寧な時間 #健康的な生活 #生活リズム #朝の時間 #アラフォー美容 #アラサー美容 #インナーケア」1月13日 17時00分