生涯学習のユーキャンのインスタグラム(ucan_official) - 1月13日 17時00分

食生活アドバイザー(R)講座で作れる、冬のあったかメニューをご紹介☺

今回は、身体も心も温まる、寒い冬にぴったりの献立をピックアップしてみました🍽💓

1枚目【身体を温め代謝を高めるメニュー】
・四川風麻婆豆腐
・山椒ごはん
・ブリの海苔塩天ぷら
・白菜のサンラータンスープ

2枚目【お腹すっきりメニュー】
・ひよこ豆と冬野菜のドライカレー
・イエローライス
・おからのポテサラ風
・エビのふわふわ団子スープ

3枚目【冬のほっこりメニュー】
・豆乳湯豆腐
・鶏と大根の煮物
・牛肉の八幡巻き
・カキ飯

4枚目【冬のお家でパーティメニュー】
・ほうれん草とミートソースのドリア
・バーニャカウダ
・ニンジンの美肌サラダ
・ハーブバターチキングリル

#食生活アドバイザー (R)講座で食卓に活かせる知識を身につけると、健康的なカラダ作りにも役立ちますよ🙆🏻
寒い冬でも食卓に栄養と彩りを🥗✨
講座の詳細は、ユーキャン(@生涯学習のユーキャン)のプロフィールにあるURLをタップして検索🔎


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