メロディー・ヌランダニ・ラクサニさんのインスタグラム写真 - (メロディー・ヌランダニ・ラクサニInstagram)「‘Change happens through movement and movement heals.’ - Joseph Pilates - Jadi, semenjak aku rutin olahraga, badan tuh terasa lebih enteng aja dan lebih segar pastinya. Apalagi kalau olahraga pagi, jadi lebih produktif hari-harinya. Gak mageran, gak bangun siang. Memang niat awal olahraga tuh buat weightloss sambil mealplan. Tapi lama-kelamaan aku mengerti bahwa tubuh kita memang perlu olahraga. Aku orangnya suka makanan enak (apalagi goreng-gorengan, aduh🤤) hahaha alami kan, kalian juga dong?! Makanan kan bikin mood jadi happy juga! Nah, olahraga juga sekarang bagi aku bikin mood happy. Olahraga juga bikin aku gak musuhan sama makanan kesukaan wkwkwk jadi balance aja gitu, makan enak tapi olahraga sebisa mungkin jalan terus. Kalau gak olahraga kayak ada yg kurang aja gitu. Kalau lagi banyak pikiran pun, mau kerjaan atau tentang apa pun, kalau habis olahraga lebih feel better rasanya. Kayaknya pikiran2 negatif dan yang bikin gak mood keluar barengan keringat yang bercucuran😂 oh iya, aku biasanya olahraga hiit, cardio, dan pilates. Tapi, apa pun itu, yang penting badan gerak olahraga. Oh iya kadang aku juga jalan atau jogging, tapi udah lama engga. Next lagi ah! Sekedar share aja karena banyak juga yang nanyain kenapa bisa rutin olahraga, semoga konsisten juga aku rutin olahraganya ya, bismillah😇 selama itu kegiatan positif, kenapa tidak?! Pokoknya #stayhappy #stayhealthy ya semuanya♥️」1月13日 15時18分