Micaco（ミカコ）さんのインスタグラム写真 - (Micaco（ミカコ）Instagram)「憧れの『痩せ体質』になるには… まず、ダイエットをイベントにしないでください🥺 痩せたり太ったりの繰り返しでは体型が崩れる一方です❗️ まして40歳を過ぎるとお肉のつく場所が変わり、ハリがなくなり、たるみが気になりはじめます🥲🥲 ですので食事制限だけのダイエットは本当に危険です❗️ ダイエットに運動は必須ですが、効率的に痩せるには実は運動の順番がとても大切なのです🥰 詳しくはオフィシャルブログでご紹介していますので、是非参考になさって下さい❤️ @inspiring_lesson_by_micaco link.treeよりブログにアクセス可能です #インスパイリングエクササイズ #痩せ体質 #ダイエット #インスパ #ボディラインアーティスト」1月10日 16時59分