福田洋のインスタグラム(trans_am_hiroshi) - 1月9日 10時13分

今日は #ekadashi ですね🙏
簡単に言うと半断食dayです。
よく勘違いされますが、断食の目的は宗教的な理由や、心の鍛錬ではありませぬ。
ひとつは、臓器をやすませること。
またひとつは、意識的に食事をとること。そして、自然のサイクルに体を合わせること。
ルールは簡単で、朝昼抜いて、夜食べます。昼にフルーツなんかを食べても🆗です👍(わたしは寒いんで食います。食わせてください!)

そうすると夕方意識がバキバキになり、夜ご飯がめちゃめちゃ美味しく感じられます。調子も良くなります。ぜひお試しあれ。

#ヒロシをさがせ
#sadhguru
#ishayoga
#yogavini #yoga

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