辻井美香のインスタグラム(tsujii_yoshika) - 1月9日 03時31分
今日も楽しい一日の始まり♡
毎日、アドベンチャータイム✨
このポーズ？は、背中が丸くらならないことです。
丸くなるなら、膝を曲げましょう🦵腰を痛める原因になります🧘♀️
腿の付け根を内側に回し込むのもオススメです。
このまま、回転したい気持ちだったけど... スカートだから遠慮しといた🤣笑
The start of the great day!
Everyday adventure time.
Do not bend your back when doing this pose. If you do that, you should bend your knees. It could cause back pain. Besides this, I recommend to rotate your hip joint inward!
最後、私には難しい英語で一瞬頭痛かった...🤣
📍#pointdume
〔California USA〕
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2021/1/9
