山賀琴子のインスタグラム(kotokoyamaga) - 1月8日 20時05分
#BeautyTheBible
エピソード6話が今日配信されました!
今回のテーマは「ヘルシーボディを手に入れる」
ということで!
パーソナルトレーナーの
岡部友さん @岡部友
がゲストとしてお越しくださりました!
より自信が持てる体をつくるために
色々なワークアウト方法などを
教えていただきましたよ〜🏃🏻♀️✨
実際に収録中きMCの3人も
トレーニングをしたのですが
キツかったです🤣✨
地味に見える動きでも
やってみると結構ハードで
しっかりと"効いている感"があり!
すごく体が熱くなって楽しかったです🔥🔥
そして
部分痩せ、なんてものはなくとも
部分鍛え、はとても効率的で知っていると
身体作りが楽しくできていいなと思いました✨
皆さんも是非ご覧ください!
#田中みな実 さん
#福田彩乃 さん
#岡部友 さん
#ビューティーザバイブル
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2021/1/8
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