おうちごはん編集部さんのインスタグラム写真 - (おうちごはん編集部Instagram)「【 #Loversコラム #レシピあり】冬の定番メニューの鍋🍲野菜もたっぷりとれて冷えた体も温まる嬉しいメニューですよね😋💕 今月のあゆさん（@a.jinja）の連載コラム『#あゆの簡単スポ飯』では、風邪予防にもなり、体づくりにもおすすめのアスリート鍋を教えていただきました‼️まろやかな豆乳味噌味なので、スポーツ選手のみならず、女性やお子さんも食べやすい一品☝🏻あゆさんのお子さんたちも大好きなメニューだそうです😊 連日寒い日が続いていますが、栄養満点のあったか豆乳味噌鍋を食べて、元気に冬を乗り切りましょう👍 photo by @a.jinja -------------------------- ◆おうちごはん記事はプロフィール欄からご覧ください！ https://ouchi-gohan.jp/2939/ @ouchigohan.jp のプロフィールのURLをクリックしてね☑️ ◆ #おうちごはんLover を付けて投稿するとおうちごはんの記事やこのアカウントで紹介させていただくことがございます。スタッフが毎日楽しくチェックしています♪ ［staff : まい姉］ ------------------ 味噌豆乳鍋 ●材料（3人分）・豚もも薄切り……200g ・大根……20cm ・人参……1/2本・春菊……1/2束・長ネギ……1本・しいたけ……3個【A】・水……400ml ・和風だし……小さじ2 ・酒……大さじ2 ・みりん……大さじ2 ・調整豆乳……300ml ・味噌……大さじ2 ●作り方 1. 長ネギ、春菊、しいたけは食べやすい大きさに切る。大根、人参は早く火が通るようピーラーで薄く切る。 2. 鍋にAを入れて一煮立ちさせ、豚肉以外の材料を入れてアクを取りながら3分煮る。 3. 火加減を弱火にして調整豆乳を加え、温まったら味噌を溶く。 4. 豚肉を入れてさっと煮たらできあがり。 ------------------ #おうちごはんLover #おうちごはんラバー #ouchigohanlover #ouchigohan #いつものいただきますを楽しく #デリスタグラマー #delistagrammer #おうちごはん #foodphoto #foodstyling #recipe #アスリートごはん #スポ飯 #スポーツごはん #ダイエットごはん #簡単ごはん #あゆの簡単スポ飯 #レシピ #簡単レシピ #鍋 #豆乳 #豆乳鍋 #味噌豆乳鍋 #あったかごはん #万能鍋 #風邪予防」1月8日 15時49分