間々田佳子のインスタグラム(yoshiko.mamada) - 1月7日 21時40分
気持ちも顔もスッキリする
トレーニング
19 歳のときに
はじめてインドで教えてもらった
メニューです
だいぶ師匠の教えからは
我流になってきていますが
息を吐ききることが大事
自分の呼吸に意識を向けた瞬間から
気持ちは
リセットできる
無駄なものは
自分に残さない…
いつでも自分を
最高の状態に☺️🌼
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2021/1/7