RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 1月7日 13時20分

😘
東京の自宅❣️
海の家から戻りました〜
今朝は珍しくパンケーキ食べたくなって！ひと工夫😘
スーパーフードを取り入れた
朝食に🥞❤️
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今日のスーパーフード
ココナッツオイル
豆乳(大豆は野菜のタンパク質)
抹茶
エゴマオイル
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ココナッツオイルでソティしたリンゴをパンケーキに入れて焼いてみた〜(初めての試み
リンゴ上にも乗せたけど❣️
絶品❣️嬉しい😆
抹茶ラテにはエゴマオイル
少し取り入れる❣️
@maruta1902 のは無味無臭だから最高😊
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エゴマオイルは
肌荒れや脂肪燃焼効果
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リンゴのソティに使ったココナッツオイルは脂肪を蓄積させない効果が期待出来る！
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抹茶はジャパニーズスーパーフードで日美肌、抗菌
血糖値の正常化などのメリットがある〜
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パンケーキには豆乳と卵でヘルシーに大豆は野菜のタンパク質の王様❣️
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少し工夫して美味しい食生活が
私の方針👍
今年は私が学び資格を取った各分野👍
ビューティースーパーフードマイスターや
オーガニックアドバイザーや
アロマライフスタイリストなど
学んだ事を皆さんに少しづつシェアして行きたいと思います😘
あっ❣️セルフリンパドレナージュも資格とってます😘
それもありオリジナルブランド
@lovegiveslove
のビーガンブラシやオーガニックフェイスオイルも考案出来た〜❤️
学は素晴らしいな〜と
つくづく思います！
コロナでお仕事が上手く行かなくなったり色々あると思うけど時間を利用して新しい事にチャレンジも良いと思う〜皆んなで色々考えよう〜
👍👍👍👌👌👌
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では私くしは今晩からYouTubeの撮影に先生の診療所にお伺いしに
行きます〜
皆さん体調にはくれぐれも気をつけて乗り切りましょう‼️‼️
油断は禁物‼️‼️
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ではね😘
#スーパーフード
#朝食　#健康な身体作り
#今年もよろしくお願いします #❤️
#rikaco_fashion
明日はYouTube生配信します！夜やります！時間決まったらまたお知らせしますね〜皆んな遊びに来てね❣️

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