井脇幸江さんのインスタグラム写真 - (井脇幸江Instagram)「朝のルーティンの１つに、【お香を焚く】のがあります。香りは白檀が好きです。朝起きたら、先ずは家中の窓を全開にして空気を入れ替え、太陽の光を浴びながら深呼吸。これでもう1日のエネルギーが満たされる感覚もあるのですが、その後ボーンブロススープを小さなマグカップ半分くらいを飲み、また深呼吸😆 細胞たちが戦闘態勢になるのが分かり、わくわくしてきます（笑）それからお香を焚き、心を鎮めて1日をシュミレーションします😌 この間に白湯を15分煮出しながら作り、掃除をしていると身体も心もぽかぽか❣️ 窓から入る冷たい空気が心地良いです☺️ 朝のこのひと時は、とても大切にしています💖 #Ballet #Dancer #バレエ #バレエダンサー #芸術 #芸術観賞 #舞台 #stage #美の世界 #四ッ谷 #Iwaki Ballet Company #バレエスタジオ #バレエ教師 #バレエ教室 #美しい #楽しい #人生 #お香 #白檀 #心落ち着く #深呼吸 #心 #朝のルーティン #ルーティン #大切 #ひと時 #エネルギー #エネルギーチャージ」1月7日 9時10分