胃腸良子のインスタグラム(kimiyo.f) - 1月7日 06時25分
こんなトレ方法、誰が考え出したんだろ🤔？
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今年のトレ初めはジャイロトニックから❣️
年末年始、ずーっと台所に立ち続けた体はポンコツ状態。
ほぐしてひねってリセットしていただきました🤗
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ジャイロって動きは辛そうに見えるかもしれないけれど、このワイヤーの力借りてるから私にもできちゃうくらい簡単トレーニング。
でもしっかり動かせるのが気に入ってます❤️
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肩周り、背中周りのゴリゴリがだいぶ改善してスッキリ❣️
これでゴルフ練習すれば少しは上手になれるかな〜😆
今年はしなやかな体目指して👀！頑張ろ💪
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@la_feuille_aoyama
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2021/1/7
