水紀華のインスタグラム(mizuki_ah) - 1月4日 19時09分

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内面（思考）は顔つきにあらわれる



美容サロンオーナーとして
色々な美容方法を日々試しているけれど

内面を整えること以上に
結果が出るものはない。


真の美は、
内面が整っている人だけが
得られるものだと日々痛感しています✨




まずは下品な生き方から改めていこう！








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【リバウンドなし8年目
食事で気をつけていること💡】


細かいところを意識して
老廃物が溜まりにくい
食事にするようにしている。



1、米は胚芽米
2、お菓子は買わない。自分で作る
3、お菓子食べるならご飯を食べる
4、1日●食に拘らない
5、食べたい時に食べる
6、時間なども気にしない
7、添加物をとらない
8、調味料や食材の質にこだわる
9、レモン水を飲む
10、ホエイプロテインを飲む
11、何よりも楽しく食事をする
12、サプリメントの活用




よく
『1日何食食べますか？』
とか
『朝と昼は何食べますか？』
と聞かれますが


●そもそも、ロボットではなく
その日によって体調が違うのが人間なんだから
機械的な食事はしていない。
機械的な食事をするようになるから
身体のめぐりが悪くなり太りやすくなる
『1日○食』というなどという決まりは持っていない


●朝はプロテイン、味噌汁、自家製梅干し
昼は基本的に夜のような食事



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東洋医学を7年学んでいて
それを元に体質改善・エステサロンを
経営しています。


お客様により良いものを提供するために
日々、自分の身体で試して
結果が出たもの＆良いものを
SNSでは紹介しています🙌








〜習慣にしていること〜

【外】
🌹3週間に1回の髪質改善
🌹3週間に1回のヘアカラー
🌹2週間に1回のエステ
🌹4週間に1回のネイルケア
🌹2週間に1回の陶肌トリートメント（ハーブピーリング）
🌹2週間に1回のアーユルヴェーダデトックス
🌹週1の痩身マシン
🌹月1の歯垢除去



【お家で】
🌹こだわりのスキンケア
🌹こだわりのヘアケア
🌹こだわりのメイク用品で化粧
🌹脚、顔のマッサージ
🌹体質にあった食事
🌹薬膳の活用
🌹ストレッチ
🌹ヨガ
🌹思考の改善


【＋α】
🌹様々な講座に通う
🌹毎日本を読む
🌹勉強する



●ハーブピーリング
●アーユルヴェーダデトック
●痩身マシン

全て私が経営している
@cocomin_hanaでできます😍




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