中村まきさんのインスタグラム写真 - (中村まきInstagram)「【美脚近づいたかな】内腿も少しずつ絞まってきました🎵 キツすぎる筋トレしてる人！ほんまにすごいと思います🌟 でも、私にはできません💦 この三日坊主には無理なのですw やってるのは、ジーンケアできるプロテインシェイクと軽い筋トレとストレッチ。食事制限はしません。しっかり食べます。じゃないとこの歳のダイエットは、シミシワの原因にもなるし、つや肌やハリもなくしちゃう。体重落とせば良い痩せればいいなら単純に食わなきゃいいしね。キツすぎる筋トレや食事制限をストレス感じながらして、三日坊主になるよりも少しの運動をストレス発散の気持ちで何秒だけでも続けた方が心身ともに健康的に痩せれるかと。小さな事の積み重ねが未来の自分を美しく作り上げる気がしてます✨ どこまでやれるか楽しみだわ♥️ 起業初期のためのスタートアップスクール(格安モニター)１月５日までの募集！！※お席埋まり次第終了詳細はストーリーまたはハイライトからご覧ください。@buchimaki_1121 ※企業様向けのInstagram講習、個人起業のご相談などはDMまたは公式LINEにてお受けしておりますので、お気軽にメッセください✨ 現在「起業ラボ(コンサルスクール)」の募集はしておりません。＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■情報発信＆ご相談お問合せ　中村まきオフィシャル公式LINE＞プロフィール @buchimaki_1121 からご登録ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #集客#ブランディング #影響力#インスタ戦略 #福岡#SNS集客#経営者#マーケティング#鹿児島 #インスタマーケ#Instagram#起業 #宮崎#フリーランス#女性起業家#ビジネス#カフェ好き#企業講習#チャレンジ#自由#ダイエット #脚痩せ#夢に向かって #夢を叶える#影響力 #影響力のある人になりたい」1月3日 23時38分