西澤絵理のインスタグラム(eriyogacat) - 1月2日 18時41分

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【1月のレッスンスケジュール】

今月は全てオンラインでレッスンを行います☃️

(火)17:15-18:00 Ashtanga yoga @deportareclub
(木)14:00-15:00 Ashtanga yoga @soelu_official
(金)10:00-10:30 Deep Concentration yoga @YES TOKYO
(金)16:00-17:00 自律神経調整ヨガ @soelu_official

今月から新しくヨガの講座を受けるため、
下記日程は代行かお休みいたします🙇‍♀️
詳しくは各ヨガスタジオのHPをご覧ください。

※14(木)、15(金)、21(木)、22(金)

今月も安全に楽しく分かりやすく
皆さんにヨガをお伝えしていきます☺️
どなたでも参加できるようなクラスを心がけているので、
ヨガが初めての方、久しぶりな方、
ベテランさんもお待ちしてます💫✨

クラスの違いを簡単にご説明します🌈

◯Ashtanga yoga
→運動量が多いヨガなので、たくさん動きたい方、
体を引き締めたい方におすすめです

◯Deep Concentration yoga
→ヨガの基本的なポーズを
1つ1つていねいに行うベーシックなクラス。
少人数のクラスなので、
生徒さんの様子をみながら内容を調整していきます

◯自律神経調整ヨガ
→ヨガが初めての方、ゆったりと体を動かして
じんわりと体をあたためたい方におすすめします

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適度な運動はリフレッシュ効果が高く、
心身の調子が安定しやすくなります。
自宅で気軽にできるヨガをぜひ💓

今月もどうぞよろしくお願いします😉

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