エミ・レナータのインスタグラム(emi_renata) - 12月28日 19時29分

ホリデーの魔法でエクササイズすることが減り、不健康な食生活が私たちに忍び寄ることがよくありますよね。とはいえ、 クリスマスや年越し後の轍にとらわれるのではなく、健康とフィットネスのワゴンに乗り戻ることはとても重要です。 ランニングに行ったり、ERレジスタンスバンドセットを手に運動やヨガをやったりしましょう！ 重要なことは、ゆっくりとあなたのトレーニング習慣を取り戻すことです😉💪
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With the magic of HOLIDAYS  comes less exercise and often those unhealthy eating habits sneaking back up on us. Rather than get stuck in a rut after Christmas and New Year’s break, it’s important to step back onto the health and fitness wagon. Go for a run outside, grab your ER resistance band sets, practice some yoga, the important thing is to slowly bring back your workout habits into your routine!
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