なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 12月26日 13時17分

🌱👨🏾‍🦱
プラントベースBOYの経過報告書📑
。
3ヶ月の菜食生活を経て
ぷー👨🏾‍🦱が実感した事。
それは
『筋肉おちねぇ！！』
。
swipe3枚目の資料をどうぞ。
。
ざっと1年の変化🍖⇨🌱
体重がマイナス6.5kgに対して
筋肉量がマイナス0.9kg
。
よく分からないけど、これは
GOODらしい( ⊙‿⊙)👍
。
筋肉を作るのは肉だけじゃ無いと
自分で確認出来き大満足👨🏾‍🦱✨
。
。
ぷーの場合、2ヶ月前にやった
5日間のファスティグが絶大な
体質改善に繋がったみたい🪱
。
一度リセットする事で
菜食生活の良さを最大限に吸収できるのを
感じられたれようだ✊🏽
。
これは、人によりだと思うんだけども
腸が弱いぷーの場合、
動物性タンパク質を消化出来ない体質なようで
👨🏾‍🦱『今がここ20年で最高に調子良い！』らしいっす。
。
腸が超調子いいらしいっす☺︎🪱
。
44歳にして自分のベストな食生活を発見できた事はめっちゃ良い事だと思うの。
もう肉食にはなれないなぁって本人言ってる。
ファスティグ以来、断薬も継続中で
15年ずっと飲んでた薬が辞めれる時が来るなんて思っていなかったって。
凄い事よね、これ。
。
。
質問などあればコメントでも
メッセージでもくださいな🤙🏽
ぷーに聞くよん。
。
。
まぁ、
私的には1月あたりが程よくていいと思うけどね。
ガリゴリ無理😇
。
でも体の調子が良いのが1番だからね☺️
腸内環境が整ってる人は明らかに穏やかだなと感じるこの頃。
子供達の腸活もしっかりしたいと思う母です🧐
。
。
#みんな大好きビフォーアフター
#プラントベース#ボディーメイク#ヴィーガン#フィットネス#菜食主義#腸活#プラントベース#ダイエット#筋肉#プロテイン#断薬#ファスティグ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する