植竹拓のインスタグラム(hiromu0820) - 12月24日 09時46分

① スクワットはフォームが大切なので @lesanges_sands でしか、やらないトレーニング。 @inoue.shinya36 さんのサポートで様になって来ました💪

② スクワットは一番大きい下半身の筋肉が鍛えられる為、息もきれる。奥深いです。

③ 今回はトレーニング後に @eri_naguchi ちゃんより背中のマッサージを施して頂きました。

@lesanges_sands ではトレーニング前後のアフターケアも豊富なので通うモチベーションが落ちないのが個人的に良い。

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