齊藤早紀のインスタグラム(saki__saito) - 12月20日 13時45分

こないだストーリーでも気抜いてたら3kg太ったー！って騒いでたんだけど…笑

なんとか無事元に元りました😭💛

・糖質食べない(米、麺、パン)
・いつもより半身浴、ストレッチの時間を長く
・軽い筋トレ(15分程度)

あとは普段から気をつけてる事をずっと徹底
しただけ！

昔から、太りやすいから常に気張ってなきゃダメだし
特に冬は太りやすいから本当に気をつけなくては。

太ったら出来るだけ早く戻すのが大切🥺🥺
放置してたら戻りにくくなっちゃう気がするから！

来週は大切な撮影もあるから引き続き引き締めて
いこうと思います🙄💛

#ダイエット #短期間ダイエット #糖質制限

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