machi28777のインスタグラム(machi28777_) - 12月16日 19時44分

【調味料を変えてみる！な腸活】

「簡単、美味しい、継続可能」
そんな都合の良い腸活なんてあるわけ？？

疑いたくなるのわかる！！

でもね、
結局知識があれば変わるんですよね^ ^
目線が変わるから…

なんならコンビニ食でも腸活できちゃうってこと(コンビニ食を勧めてるわけではないw)

一番根付きやすい腸活は、家で使う調味料を変えてみる‼️

例えば…甘味。

腸活目線でいくならば

オリゴ糖が豊富な

☑︎甜菜糖
☑︎ハチミツ
☑︎甘酒

に変えてみる✨

オリゴ糖は腸内細菌のエサとなり、活動が活発化します

人によっては、なんだかグルグル🌀ってお腹が動き出すくらい‼️

活発化すると…
まず、腸内細菌がどんどんお花畑のようにふかふかに増えていきますよ^ ^
菌が増えると消化吸収が早くなり、基礎代謝も上がっていきます^ ^基礎代謝が上がるとね…平温もUP✨

体温が１度上がると代謝が12%、免疫力が30%アップするんですよね💖
強い身体とスリム化ボディが勝手に手に入る感覚✨

語り始めると止まらないから…これくらいにしときます🤣

@salonsimpure
サロンsimpureの実習はお料理教室ではなく、知識をライフスタイルに落とし込むための実習です^ ^

学ぶっていくつになっても大切ですね💖

明日は年内最後におせち料理を作ります🎍

今年は手作りもよいかも^ ^
そんな方々に届きますように✨

来年からは

「腸活初めてさんのオンライン腸活座学」

もスタートします💖

ご興味ある方は
@salonsimpure ライン@をご登録くださいね✨

写真は今月オンライン実習で作った
「甘酒芋きんとん」

くちなしの実も、砂糖、ハチミツも使ってないけれど…
びっくりするほど美味しくて、
びっくりするほど腸活完璧食なのですよ✨

そして…蒸して混ぜるだけ笑笑

大切な家族のためのおせち料理って…
こういう肩肘張らないもので良いんじゃないかな^ ^

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