薄井しお里さんのインスタグラム写真 - (薄井しお里Instagram)「今週は簡単ご飯が多かったな🤔 お蕎麦は簡単に作れて、ささっと食べられて、その上具沢山にすればお腹だけじゃなくて心もたっぷり満たされる👏 キノコをたっぷり入れて、オクラとなめこも入れて、ねばねばさせればあったかさも持続するし栄養素もばっちり！ピーマンは千切りにして簡単にチンしてシーチキンと合わせておけば簡単に副菜の完成！塩胡椒で味を整えて、醤油は香り付け程度に使います！最近のピーマンは種まで食べられるし、種のプチプチ感が好きです♡ 七味とネギをたっぷりかけていただきます☺︎ #お家ご飯　#蕎麦レシピ　#秋ご飯　#無限ピーマン #🫑　#ねばねば系ご飯　#自炊好き　#レシピ共有」12月14日 16時52分