原田佳代子（ミス國學院No.3）のインスタグラム(h.kacon) - 12月12日 00時30分

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ビューティエクササイズ特別指導

東洋美容理論:
スリムビューティハウスアカデミー講師 中山真由美先生

東洋美容とは？
東洋医学の考え方をベースとした美容法。
基本理論は、カラダの内側と外側の両方に働きかけ、
人間本来の美しさを導き出すということです。

体は頭の先から足の先まで全て繋がっています。
勿論、心も繋がっています。
その全てのバランスが整い一つの体になっているのですから、一つでもバランスが崩れると全てのバランスが崩れてしまうというわけです。
あらゆる変化に柔軟に対応しバランスを取り、美しさを保つ為の方法をこの講義では教えて頂きました。

東洋美容には、
「陰陽論」と「五行説」があります。

「陰陽論」は、
宇宙の万物は「陰」と「陽」に分かれ、互いに対立しながら同時に依存しあって調和しているという考え方です。
その陰と陽の崩れたバランスを戻すことが東洋美容において「治す」という事だと説かれています。

続いて「五行説」は、
世の中のあらゆるものは自然界に存在する「木、火、土、金、水」(もく、か、ど、こん、すい)という基本物質からなり、いずれもどれかの生みの母であり同時に子でもある関係=「相生関係」と、お互いは奪いつつ奪われるという関係=「相剋関係」にあると説かれています。

こうした観点からチェックシートをもとに自分の体の状態を分析し、どのようなアプローチで美しさを保っていくのかを知ることが出来ます。

そのアプローチ方法として印象的だったのが
"医食同源"の考え方です。
健康を守る薬と同じくらい食べ物は大きな働きを持つという考え方ですが、偏りのないバランスの取れた食事を取ることが美しさを保つ上でいかに大切かを改めて感じました。

又、講義では、自宅で出来るセルフケアとして、セルフマッサージの方法をレクチャーして頂きました。体のどこにどんなツボがあるかを知り、自分の体のバランスを自分で取ることが出来るよう勉強したいと思います。

講義の後半では、スリムビューティハウスアカデミー校長であるジョンカス山岡有美先生にご指導頂き、ビューティエクササイズを行いました。
自分を解放して楽しんで体を動かすことで、体も心も内側から温まって行くのを感じました。

持続可能で健康的な美しさを目指し、東洋美容に基づいたボディメイクを今後も行って行きたいです。



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