西原有紀のインスタグラム(u_ki0211) - 12月11日 20時05分

𝕭𝖊𝖆𝖚𝖙𝖎𝖋𝖚𝖑 𝕭𝖆𝖈𝖐 𝖁𝖎𝖊𝖜🍑
𖨆
𖨆
𖨆
女性は後ろ姿が大事👍

私がワークアウトで意識してる１つが、後ろの筋肉を鍛える事です🏋️‍♀️🔥

✴︎猫背改善
✴︎美姿勢になる
✴︎ヒップアップ効果
✴︎脚長効果
✴︎くびれ作り
✴︎メリハリボディー
などなど、女性には得に嬉しい効果があります👩💕

普段は、おうちトレーニングがメインですが、継続していく上でのマンネリや筋肉への新しい刺激も必要なので、器具を使ったパーソナルトレーニングをたまに取り入れています💪✨

年末年始に備えて、怠けないように頑張らないとー😅😂

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• lavia_sport
• personalgym_ultimate
• pumajapan
• pumawomen
• takenori_sato