植草歩のインスタグラム(ayayumin0725) - 12月9日 00時30分

復活した💪🏻
ちょっとだけ、ちょっとだけ🤏
苦しかったけど…
どんな時でもスクワットしたら
また復活できるのが私の強さ⸜（⍥）⸝💗
トレーニングと空手が
直接リンクしてるかはわからないけど
うちにとってトレーニングや筋肉は
自分の鎧であって自信である。
試合前だけど135kg×3reps 3set🤸‍♀️🌟

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