土井レミイ杏利のインスタグラム(remianri) - 12月8日 16時47分
レミたんの体幹トレーニングは100㌔超えの選手を乗せて1分間キープ！
30秒たったら2枚目の写真のように上に寝てもらって左右に体重移動してもらい、負荷をさらに上げます😊
まだやっぱりキツすぎてお尻上がっちゃってるから伸び代ですね😎👍
皆もやってみてねー👋👋
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2020/12/8
