庭瀬幸一郎 のインスタグラム(niwase_kouichirou) - 12月4日 16時19分

，
いまだにインスタの有効利用法が分からない庭瀬です
Twitterメインで使ってるから日々のしょーもない呟きは全てTwitterになってしまいFacebookとインスタは告知になりがち
何か書こうとすると結果的にただのブログみたいになってしまうww

今日の日中は身体のメンテナンスにじっくり時間を割いた
11月からプロのトレーナーアドバイスのもと、本格的に肉体改造始めて食事と筋トレ強化してたんやけどやり過ぎてしまうタイプで11月のソロワンマンで低血糖の症状出てしまい反省
そこからはちょっと食事改善緩めつつやけど、この3週間は炭水化物を全く摂って無い生活、そして毎日プロテインww

少しずつやけど肉体が変わって来た実感もあり楽しい♪筋肉は裏切らないって言葉の意味が分かり始めた庭瀬ですww 継続するのは得意なのでこのまま県民終わっても続けようと思いつつも体幹をもっと向上させたいな〜って思ってた矢先に素晴らしい方と出会い、、、初のストレッチメインのメンテナンス

硬い！固い！！堅い！！！

筋トレとは違う充実感♪
こりゃ良いわ、俺に向いてる
今の生活では身体が付いて来なくなるのは目に見えてた、そんなタイミングで知る事が出来てありがたい！何でも「ココっ！」ってタイミングがあるね〜

それにしても、、、あれだけ毎日甘いもん食って夜中にラーメンやら牛丼やら食ったりしてたのに、慣れるもんやね
今は横で誰かがご飯やらお菓子やら食べてても全然気にならなくなった
むしろ野菜やプロテインを欲してたりする自分が面白いww

何歳からでも変われる
思い立ったが吉日♪

って事で、、、夜も頑張りまっしょい！

追記、
別にムキムキ目指してる訳では無いのでご安心下さいww
目標は健康に歌い続ける事！
そして、、、

シュッとする事ww

県民のステージはシュッとしたN.U.で最高の歌をお届けしますのでご期待下さい〜♪

追記2、
今更やけどインスタはハッシュタグが重要なの？
何を付ければ良いのやら？？
いまだに分からん！

#分からんけど
#思いつくままに
#ハッシュタグ付けてみよう
#エヌユー
#庭瀬幸一郎
#宇田晋也
#20周年
#神奈川県民ホール大ホール
#やるってよ
#2020年1月11日に
#関東5500店舗のファミリーマートで
#レジ液晶と店内放送で告知流れてるってよ
#テレビ神奈川とFMヨコハマでも
#スポットCM流れてるってよ
#コロナ禍で告知し辛いけど
#毎日YouTubeチャレンジしてるってよ
#名曲揃いだってよ
#何でまだ売れないのか分からないって
#巷で噂だってよww
#庭瀬と宇田のバランスが
#絶妙だってよ
#これくらいあれば良いのかな？
#善き花金を！

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する