来夏のインスタグラム(rairairaika) - 12月1日 18時32分

#🧘‍♀️
本日12/1 考案,インストラクションさせていただいた
ヨガDVDがリリースされました!!🌞

情報過多だったり他者と比較しやすい環境にある現代。

自分自身と向き合うことや、
生まれた時から続く呼吸や鼓動を
感じる時間が少なくなっていませんか？
また、ヨガを始めるにあたって
難しいと思い遠ざかっていませんか？

私自身、ちょうど1年前に出産を経験し
身体の痛みや変化にインストラクターとしての活動に
不安に思う時期もありました。
ですが、
改めて今の自分のペースを知る機会となりました。

ヨガはどんな人にも身近で、
どんな時でも行えるもの。

そんな想いをテーマに、
ゆったりと、優しく、
"のんびりヨガ"というタイトルにしました🌼

これから始めたい方、筋力体力に自信がない方、
産後の方にも一緒に動いていただけるよう、
ストレッチや筋力アップをベースにし、
上半身・体幹・下半身のパートにわけた内容となっています😌

呼吸を深め、緊張をほどき、
まずは自分のペースを知ることを大切に
一緒に動いていきましょう🧘‍♀️🤎

ぜひお手にとっていただけたら嬉しいです😌💕

詳しくは↓HPをご覧ください🌼

■サイトURL：https://nonbiriyoga.com

動画視聴も可能です！

「のんびりYOGA
〜 心と身体の緊張をほどくゆるやかヨガ 〜」

■販売期間：2020年12月1日〜2021年3月31日

■販売価格：
通常価格 6,800円
限定価格 4,800円 ※ 2020年12月1日〜2020年12月31日

special thanks❤️
@engawafilm
@peaceberg_style

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