猫ひろしのインスタグラム(cat_hiroshi) - 11月30日 23時20分
今日は午前中
1000✖️5本
肉離れ以来、初のインターバルトレーニング。
怖いので3分40ペースで行こうとしたけど、久しぶりでペースわからなく
3.17
3.23
3.24
3.35
3.39
ペース作るの下手くそか!!
まあ痛みなく走れてよかった。気持ちいいー
午後は自由が丘加圧トレーニングジム #DEUX さんで加圧トレとラン
順調!!
ケアと練習頑張ろう
練習終わったらまず #マッスルテックプロテイン
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2020/11/30