堀井亜生のインスタグラム(aoi_horii) - 11月30日 02時05分

今週の作り置き！

もやしとひき肉のオイスター炒め→白菜とベーコンの温サラダ→インゲンと豚肉の和風炒め

誰も褒めてくれないから自分で自分を褒める🤚

いつもスーパーで見た食材で適当に作ってるのですが、野菜、動物性タンパク質、植物性タンパク質の組み合わせで無意識に作ってることに気が付きました。

肉野菜炒めに厚揚げや油揚げを入れてることが多くて、調べたらダブルタンパクは体に良いそうです。自然と良いものを選んでいるんだなぁ…。

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