つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「【2,000円で11品！家計も助かるまとめて作り置き】をサイト『つくおき』にアップしました！ 🔗ストーリーからも記事を見られます。 . ♢副菜 8品・ゆでブロッコリー・白菜とにんじんの和風マヨサラダ・彩り温野菜・もやしレモン・オクラのごま和え・かぼちゃのクロケット・大根のみそ漬け・ツナと大根の煮物 . ♢メイン 3品・鶏むね肉の和風マリネ・基本の鶏むね肉のから揚げ（漬けるだけ）・鶏むね肉のはちみつみそ漬け焼き（漬けるだけ） . 調理時間: 110分大人2人、子ども1人で4〜5日分くらい副菜は十分な量でメインは作り足しする予定食材費2,005円！ . レシピはすべてサイトに有り🆙 . 野菜の品目もおかずのバリエーションも十分な、健康的で家計にやさしいメニューです🙆‍♀️すべてお弁当おかずにも使えます🍱 . 調理手順やポイント、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴 https://cookien.com . プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻 . 作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。 . #つくおきレシピ #夕飯 #家庭料理 #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #常備菜 #作りおき #料理 #おうちごはん #レシピ #暮らし #日常 #今日のご飯 #時短料理 #晩ごはん #お弁当作り #こどもごはん #定番料理 #鶏胸肉 #節約生活」11月29日 20時12分